Muchas personas llegan al final del día agotadas pero incapaces de descansar de verdad. En este artículo exploramos qué papel juega el sistema nervioso en esta dificultad y cómo prácticas como el Yoga Nidra pueden ayudar a recuperar un descanso profundo.
Etiqueta: estrés
Yoga Nidra · El ritmo de la vida El Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda guiada que nos lleva a un estado entre la vigilia y el sueño. […]
El próximo viernes 26 de septiembre a las 19 h te invito a una nueva sesión de Yoga Nidra en Ara Lasai. Este mes viajaremos hacia El refugio interior, un espacio de calma y silencio dentro de ti, accesible para todas las personas. Una práctica restauradora y profunda para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio, y reconectar contigo mismo.
Una sesión de Yoga Nidra para explorar tus emociones desde la calma y la consciencia.
Conecta con tu mundo interior, libera tensiones y vuelve a ti con más claridad. Presencial o grabación disponible.
Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida. En esta sesión mensual presencial practicamos Yoga Nidra para restaurar […]
Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida. Podríamos traducirlo como «sueño yóguico» o el sueño consciente, durante […]
Nueva sesión de meditación, disfruta de todos los beneficios de una práctica sencilla pero muy poderosa capaz de establecer la armonía en todo tu organismo.
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Salud y Bienestar = Yoga
Hoy tenemos más claro que nunca que la salud es nuestro bien más preciado. Un virus llegó, cambió el mundo y nuestra forma de vivir en él, y cada día […]