Muchas personas llegan al final del día agotadas pero incapaces de descansar de verdad. En este artículo exploramos qué papel juega el sistema nervioso en esta dificultad y cómo prácticas como el Yoga Nidra pueden ayudar a recuperar un descanso profundo.
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Yoga Nidra · El ritmo de la vida El Yoga Nidra es una práctica de relajación profunda guiada que nos lleva a un estado entre la vigilia y el sueño. […]