En Ara Lasai, en Son Ferriol, encontrarás diferentes propuestas de práctica y movimiento pensadas para acompañarte en distintos momentos y necesidades.
Todas comparten una misma base:
grupos reducidos, atención cercana y la seguridad de una práctica cuidada y con base terapéutica.
Puedes elegir el espacio que mejor encaje contigo en este momento.
Yoga
Clases de yoga en grupos reducidos para diferentes etapas y necesidades, con una práctica que integra cuerpo, respiración y atención.
- Hatha yoga
- Yin Yoga
- Yoga para niñ@s y jóvenes
- Yoga individual y sesiones personalizadas
Yoga Nidra
Sesiones de descanso profundo guiado que ayudan a regular el sistema nervioso, mejorar el sueño y reducir el estrés.
Una práctica accesible a todas las personas, orientada al descanso y la recuperación física y mental.
Yoga para empresas y grupos
Propuestas adaptadas para equipos de trabajo, grupos o procesos específicos, tanto en el centro como en otros espacios.
Asanas Move
Propuesta grupal dinámica y funcional que combina fuerza, movilidad y resistencia en una sesión activa y completa.
Un espacio para moverte, activar el cuerpo y entrenar de forma divertida y consciente.
Acondicionamiento físico · entrenamiento de fuerza
Sesiones de entrenamiento de fuerza en grupos muy reducidos y con acompañamiento personalizado.
Cada persona sigue su propio programa de trabajo, adaptado a sus objetivos y necesidades, en un entorno cuidado y supervisado.
Sea cual sea tu punto de partida, puedes encontrar una práctica que te acompañe.