Yoga Adultos

Diversos grupos que pretenden dar cabida a cualquier persona que quiera conocer el yoga e iniciar su práctica.

Vamos a trabajar con el cuerpo y con la mente de manera conjunta, su práctica se dirige sobretodo hacia la relajación y la reducción del estrés, pero aporta múltiples beneficios como mejorar la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza muscular, la tonificación, el equilibrio y en consecuencia mejorar a la autoestima.

En las sesiones se trabaja con las posturas de yoga llamadas asanas, el control de la respiración, el movimiento de la energía interior con el pranayama, y por supuesto con la relajación o shavasana.

El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje, un camino hacia el interior, hacia el despertar de la conciencia…

Este grupo es para tí:

Si quieres mejorar tu calidad de vida, tu bienestar
El día a día te mantiene tenso, te genera estrés o malestar
Si no te crees que el yoga son posturas imposibles de contorsionista (te adelanto que no)
Si tienes el gusanillo del yoga pero crees que no es para tí porque lo ves exigente a nivel físico.
Tienes más de 50 años y te ves mayor para esta práctica
No tienes flexibilidad
Te apetece hacer yoga!