Yoga Adultos

YOGA ADULTOS

Diversos grupos que pretenden dar cabida a cualquier persona que quiera conocer el yoga e iniciar su práctica. 

Vamos a trabajar con el cuerpo y con la mente de manera conjunta, su práctica se dirige sobretodo hacia la relajación y la reducción del estrés, pero aporta múltiples beneficios como mejorar la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza muscular, la tonificación, el equilibrio y en consecuencia mejorar a la autoestima. 

En las sesiones se trabaja con las posturas de yoga llamadas asanas, el control de la respiración, el movimiento de la energía interior con el pranayama, y por supuesto con la relajación o shavasana. 

El Yoga es un camino que se debe recorrer con pasos cortos pero firmes, cultivando la paciencia y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás, un aprendizaje, un camino hacia el interior, hacia el despertar de la conciencia…

Este grupo es para tí:

  • Si quieres mejorar tu calidad de vida, tu bienestar 
  • El día a día te mantiene tenso, te genera estrés o malestar
  • Si no te crees que el yoga son posturas imposibles de contorsionista (te adelanto que no)
  • Si tienes el gusanillo del yoga pero crees que no es para tí porque lo ves exigente a nivel físico.
  • Tienes más de 50 años y te ves mayor para esta práctica
  • No tienes flexibilidad 
  • Te apetece hacer yoga!