YOGA NIÑOS
Los niños son el futuro, creemos firmemente en los beneficios que aporta el yoga en su vida y en su aprendizaje. Trabajar con ellos es una aventura constante y una experiencia de lo más enriquecedora. El niñ@ es yogui por sus talentos y dones naturales, se trata de activar este potencial y que puedan desarrollarlo durante el resto de su vida. Las sesiones de yoga son muy divertidas, aprendemos a través del juego en función del momento evolutivo y de desarrollo del niñ@. Disfrutamos creciendo por dentro y por fuera!
El yoga para niños les ofrece grandes beneficios, entre otros encontramos:
- Mejora la postura
- Les ayuda a conocer mejor su cuerpo
- Aprenden a aceptar limitaciones
- Entrenan la capacidad de concentración
- Ayuda en la gestión de emociones
- Mejora la cohesión grupal, creando un ambiente cooperativo y de respeto.
- Mejora el estado físico general
YOGA PRE Y ADOLESCENCIA
La adolescencia es una época marcada por los cambios, cambios físicos y psicológicos donde las emociones pueden ser desbordantes.
Además en esta etapa es de vital importancia la buena higiene postural y un buen hábito de ejercicio físico, ya que cada vez son más las horas que los jóvenes están sentados y delante de pantallas tanto a nivel educativo como lúdico.
El yoga es una actividad muy completa, ya que con ella obtenemos beneficios, tanto físicos como mentales, entendiendo al individuo como un ser integral, cuerpo-mente.
Beneficios físicos, mentales y emocionales:
- Mejora la conciencia corporal, la propiocepción, la comprensión del cuerpo y el movimiento.
- Mejora la postura. Instauramos buenos hábitos posturales.
- Mejora la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza.
- Desde la conexión con uno mismo y la atención plena hay una mejor gestión de pensamientos y emociones.
- Mejora la concentración.
- Adquieren herramientas (pranayamas, asanas, relajaciones, meditaciones, visualizaciones, etc…) para la regulación y la gestión emocional.
- Trabajamos con valores como la aceptación, el respeto, la compasión, la autocompasión, la honestidad, la ecuanimidad, la humanidad compartida.