Para explicar o entender que es el yin yoga, debemos entender los conceptos de yin y yang, se trata de dos fuerzas opuestas, existen en la naturaleza y en nuestro cuerpo y mente.
En el universo se da una polaridad y no existe nada que no tenga su opuesto. Además estos conceptos se complementan entre sí y debemos buscar en todo el equilibrio y la armonía. Cuando vemos el símbolo del yin yang podemos observar que nada es totalmente yin o totalmente yang, cada parte tiene la semilla de su opuesto en su interior.
En nuestro cuerpo podemos hablar de tejidos yang: los músculos, y tejidos yin que son los tejidos conectivos profundos: la fascia y podemos incluir tendones y ligamentos.
Entonces podemos concluir que yin yoga pretende equilibrar nuestro estado físico y mental, trabajando con los tejidos más profundos del cuerpo, y esto se consigue manteniendo las posturas durante largos periodos de tiempo (que pueden variar entre los 3, 5 o incluso 10 minutos). Lo que hace del yin una práctica donde no hay actividad muscular, buscamos rendirnos a la postura ayudados por la propia gravedad y sin esfuerzo físico, pudiera parecer entonces que es una práctica poco exigente o sencilla y nada más lejos de la realidad, mantener una postura durante un tiempo largo puede volverse muy exigente a nivel físico pero sobre todo a nivel mental.
Al ser una práctica tan lenta, se podría decir que es una meditación, no pretendemos cambiar nada, aceptamos y observamos las cosas tal y como son, todas las experiencias son buenas y válidas en yin yoga. Intentemos disfrutar del camino aprendiendo a valorarnos y querernos sin tener que cambiar nada.
No existe luz sin sombra y todo es parte de ti.
En Ara Lasai centro de yoga, creemos en la importancia de mantener grupos reducidos para ofrecer a nuestros practicantes una experiencia personalizada y significativa. Cuando te unes a nuestras clases, te estás convirtiendo en parte de nuestra comunidad de yoga, una pequeña familia que comparte un profundo amor por esta práctica.
La intimidad de nuestros grupos nos permite brindarte atención individualizada, adaptando las posturas y técnicas a tus necesidades específicas, ayudándote a progresar en tu viaje yoga de manera segura y efectiva. Además, al ser un grupo reducido, fomentamos la conexión entre nuestros practicantes, permitiendo que todos se conozcan y se apoyen mutuamente en su búsqueda de bienestar y la salud.
En nuestro centro, no solo practicamos yoga, creamos un ambiente en el que te sientas bienvenido y parte de algo especial. Juntos, construimos una comunidad que celebra el crecimiento personal y el amor por el yoga. Únete a nosotros para experimentar la diferencia de ser parte de nuestro cálido y acogedor espacio de yoga.
