Yoga Nidra: El refugio interior

Yoga Nidra en Ara Lasai

Yoga Nidra es una técnica simple pero profunda de meditación que guía hacia la transformación, mejorando tu calidad de vida. En esta sesión mensual presencial practicamos Yoga Nidra para restaurar cuerpo y mente, soltar el estrés y reconectar con tu bienestar.

Podríamos traducirlo como “sueño yóguico” o “sueño consciente”. Durante la práctica vamos abandonando poco a poco el estado de vigilia para entrar en una relajación profunda, como si durmiéramos, pero con la mente despierta.

Es una técnica muy efectiva para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio, así como para calmar el sistema nervioso, regular las emociones y aportar claridad mental y serenidad.
La sesión se realiza tumbada, en quietud y con el cuerpo cómodo, por lo que es accesible para todas las personas, sin importar la condición física.

La sesión de septiembre: El refugio interior

En esta ocasión, el viaje de Yoga Nidra nos invita a regresar a un lugar muy especial: la cueva del corazón, ese espacio íntimo y silencioso donde todo se calma.
Un refugio interior al que no siempre podemos acceder en la vida diaria por el ritmo, las prisas y las preocupaciones, pero que siempre está ahí, esperando a ser habitado.

A través de la respiración consciente, la visualización y la escucha profunda, abriremos la puerta a ese santuario interno, cultivando descanso, claridad y confianza.
Un encuentro con tu propio refugio, donde nada falta y nada sobra, y al que podrás volver siempre que lo necesites.

🎧 Incluye acceso a la grabación
Además de la sesión presencial, el precio incluye acceso a la grabación durante un mes, para que puedas seguir practicando a tu ritmo.
Si no puedes asistir en persona, puedes acceder solo a la grabación y vivir este viaje interior desde la tranquilidad de tu hogar.

📅 Próxima sesión
🗓 Viernes 26 de septiembre a las 19:00 h
📍 Centro Ara Lasai – C/ Lleó XIII, 6 bajos. Son Ferriol (Palma)
💶 Precio:
– Presencial + grabación: 20 €
– Solo grabación: 8 €
Reserva: 10 € por Bizum. El resto en efectivo el día del evento.

📲 Para más info y reservas:
Mariona – Ara Lasai 623 350 969 (WhatsApp)
mariona@aralasai.com

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