Ara LasaiYoga y Acondicionamiento físico
Ara Lasai
Martes 17 de junio · 19:30h
Playa del Carnatge
Con motivo del Día Internacional del Yoga y del Solsticio de Verano, te invito a una práctica muy especial:
realizaremos juntos los 108 Saludos al Sol, un ritual ancestral de renovación, entrega y transformación.
Los 108 saludos al sol no son solo una secuencia física, sino un sadhana, una práctica espiritual profunda.
Se realiza en momentos clave del año —como los solsticios— o en momentos clave de nuestra vida, como una promesa, un paso al frente, un cierre o un renacimiento.
Es un viaje hacia dentro: 108 oportunidades para volver a ti, para soltar lo viejo, para poner foco en lo que deseas cultivar.
Una práctica que activa el cuerpo, vacía la mente y enciende el corazón.
Un espacio de transformación, donde el esfuerzo consciente se convierte en alquimia.
Antes de comenzar, conectaremos con una intención clara, un sankalpa.
Esa semilla interna que da sentido a cada respiración, a cada movimiento.
No importa hasta dónde llegues en la secuencia: lo esencial es cómo lo hagas y desde dónde lo hagas.
La práctica estará guiada y dividida en 9 etapas, con pausas breves en Tadasana para respirar, sentir y volver a conectar con tu intención.
Utilizaremos el pranayama ujjayi para sostener el cuerpo y aquietar la mente, y te acompañaré para que puedas mantenerte presente a través de anclas como el conteo, la repetición de un mantra o simplemente la respiración.
Podrás descansar siempre que lo necesites, idealmente al final de un saludo o durante las pausas. Recuerda: tu práctica, tu ritmo, tu verdad.
Los 108 Saludos al Sol son una práctica exigente, pero sobre todo consciente.
Una danza rítmica que va más allá del cuerpo, tocando lo emocional, lo mental y lo espiritual.
Una manera de recordarte que tú también puedes renovarte, que estás en constante movimiento, que puedes soltar capas, creencias, formas… y volver a ti con más claridad y fuerza.
El cuerpo rendido, el día apagándose, el mar cerca, la energía vibrando.
Un momento para integrar lo vivido.
Para dejar morir lo que ya no necesitas y renacer en calma, en presencia, en gratitud.
Será un cierre restaurativo, simbólico y lleno de belleza.
📍Lugar: Playa del Carnatge (cala tranquila, fácil acceso y aparcamiento)
💰Precio:
5€ para alumnos del centro
10€ para público general
Inscripción previa necesaria
Reserva tu plaza escribiéndome por WhatsApp o email:
Mariona · 623 350 969 · mariona@aralasai.com
Te espero en la esterilla para compartir este momento de unión, presencia y transformación.
✨ Namaste ✨