Yoga Embarazo

YOGA EMBARAZO

El yoga durante el embarazo ayuda a preparar el cuerpo para el parto, mejoran los dolores de espalda, favorece la flexibilidad y la relajación. Crea una forma de comunicación con el bebé y ayuda a vivir este maravilloso momento de una manera más consciente, intensa y feliz.

El embarazo es el primer paso de la profunda transformación personal que es la maternidad. 

El yoga nos proporciona un ejercicio regular que ayuda a gestionar el estrés, a la descarga de la tensión del día a día y protege la espina dorsal para que el cuerpo pueda ir acomodándose con más facilidad a los cambios físicos.

La práctica de las asanas ayudan en la digestión, la circulación y la respiración, muy importante para evitar la fatiga y la tensión nerviosa. Se pretende conseguir un estado físico y mental sanos.

El yoga durante el embarazo tiene múltiples beneficios: 

  • Mejora la postura corporal y ayuda en la prevención de dolores de espalda.
  • Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.
  • Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
  • Ayuda a eliminar la sensación de fatiga y la tensión nerviosa
  • Ayuda a ganar seguridad y tranquilidad frente al momento del parto
  • Crea una conexión única entre madre y bebé.