YOGA EMBARAZO
El yoga durante el embarazo ayuda a preparar el cuerpo para el parto, mejoran los dolores de espalda, favorece la flexibilidad y la relajación. Crea una forma de comunicación con el bebé y ayuda a vivir este maravilloso momento de una manera más consciente, intensa y feliz.
El embarazo es el primer paso de la profunda transformación personal que es la maternidad.
El yoga nos proporciona un ejercicio regular que ayuda a gestionar el estrés, a la descarga de la tensión del día a día y protege la espina dorsal para que el cuerpo pueda ir acomodándose con más facilidad a los cambios físicos.
La práctica de las asanas ayudan en la digestión, la circulación y la respiración, muy importante para evitar la fatiga y la tensión nerviosa. Se pretende conseguir un estado físico y mental sanos.
El yoga durante el embarazo tiene múltiples beneficios:
- Mejora la postura corporal y ayuda en la prevención de dolores de espalda.
- Aporta flexibilidad y elasticidad a los músculos.
- Estimula la circulación sanguínea y el retorno venoso de las piernas, previniendo la aparición de edema o varices.
- Ayuda a eliminar la sensación de fatiga y la tensión nerviosa
- Ayuda a ganar seguridad y tranquilidad frente al momento del parto
- Crea una conexión única entre madre y bebé.